귤효능1 귤 효능 놀라운 건강 효과 제대로 알고 먹기 귤 효능 제대로 알고 먹기 - 비타민C 폭탄 과일의 놀라운 건강 효과요즘 같은 환절기와 겨울 시즌에는 귤 많이들 드시죠? 달콤하고 상큼해서 간식으로 간편하게 먹기도 좋지만, 사실 귤은 생각보다 훨씬 많은 건강 효능을 가진 과일이에요. 비타민C 하면 흔히 떠올리는 과일이 레몬이나 키위지만, 사실 우리에게 훨씬 친숙하고 쉽게 먹을 수 있는 과일이 바로 귤이거든요.오늘은 귤 효능 키워드를 중심으로 귤이 우리 건강에 어떤 도움을 주는지, 그리고 귤을 더 건강하게 먹는 팁까지 정리해볼게요. 1. 비타민C 풍부! 면역력 강화가장 먼저 떠올려야 할 귤 효능은 바로 비타민C입니다. 귤 한 개에 약 30~40mg의 비타민C가 들어 있는데요, 성인의 하루 권장량인 100mg을 생각하면 귤 2~3개만으로도 충분한 양을 .. 2025. 11. 18. 이전 1 다음
