기면증에좋은음식1 기면증에 좋은 음식 7가지와 피해야 할 음식, 제대로 아는 관리법 기면증에 좋은 음식 7가지와 피해야 할 음식, 제대로 아는 관리법 저는 한동안 낮에 졸음을 참지 못해서 큰 고민을 했습니다. 충분히 잔 것 같은데도 낮에 블로그를 쓰다가 꾸벅꾸벅 졸거나, 심지어 친구와 이야기하다가 순간적으로 정신이 끊기는 경험까지 했어요. 그때 검색하다가 처음 알게 된 단어가 바로 기면증이었습니다. 많은 분들이 단순히 "잠이 많은 거 아니야?"라고 생각할 수 있는데, 실제로는 뇌의 각성 시스템 문제와 관련이 있는 신경학적 질환이죠. 저 역시 처음에는 치료나 약물만이 답이라고 생각했는데, 생활 속 식습관이 큰 영향을 준다는 걸 체감했습니다. 어떤 음식을 먹으면 확실히 낮에 졸음이 줄고, 반대로 어떤 음식은 더 피곤하게 만들더라고요. 그래서 오늘은 제가 직접 겪으면서 공부했던 내용을 바탕으.. 2025. 8. 21. 이전 1 다음
