렘수면4 렘 수면이란? 렘수면을 연구한 학자들과 꿈의 과학적 해석 렘 수면이란? 렘수면을 연구한 학자들과 꿈의 과학적 해석수면과 꿈에 숨겨진 과학적 신비우리는 하루의 약 3분의 1을 잠으로 보냅니다. 하지만 잠을 자는 동안 우리의 뇌는 단순히 쉬고 있는 것이 아니라, 다양한 활동을 이어갑니다. 특히 꿈이 나타나는 대표적인 단계가 바로 렘수면(REM sleep)입니다. 많은 사람들이 “렘 수면이란 무엇인가?”라는 질문을 던집니다. 렘수면은 단순한 수면의 한 단계가 아니라, 기억, 감정, 창의성과 깊게 연결된 중요한 현상입니다.저는 예전부터 반복적으로 시험을 치르는 꿈을 꾸곤 했습니다. 꿈속에서 현실처럼 긴장했지만, 깨어보면 땀이 흘러 있었습니다. 처음에는 단순히 스트레스 때문이라고만 생각했지만, 수면 연구를 접하면서 이런 꿈이 주로 렘수면 단계에서 일어난다는 사실을 알게.. 2025. 9. 9. 네이선 클라이트먼과 수면 과학 – 렘수면 발견과 꿈 연구의 시작 네이선 클라이트먼과 수면 과학 – 렘수면 발견과 꿈 연구의 시작 잠을 이해하려는 인간의 오랜 노력우리는 하루의 많은 시간을 잠으로 보냅니다. 하지만 오랫동안 사람들은 잠을 단순한 휴식으로만 여겼습니다. 꿈은 신의 계시나 무의식의 신비로 해석되기도 했습니다. 그런데 현대에 들어 과학적 장비와 연구 방법이 발전하면서, 수면은 뇌와 신체의 복잡한 활동이라는 사실이 밝혀졌습니다. 이 과정에서 네이선 클라이트먼(Nathaniel Kleitman, 1895~1999)은 중요한 역할을 했습니다. 그는 “수면 연구의 창시자”라 불리며, 수면 과학을 학문의 한 분야로 정립했습니다.저도 예전에는 잠을 단순히 피곤함을 없애는 시간으로만 생각했습니다. 하지만 불면증과 스트레스를 겪으면서 수면의 질이 삶에 직접적인 영향을 미친.. 2025. 9. 8. 유진 아세린스키 – 렘수면을 발견한 학자의 업적과 꿈 연구의 시작 유진 아세린스키 – 렘수면을 발견한 학자의 업적과 꿈 연구의 시작수면과 꿈을 과학적으로 이해하려는 시도인류는 오래전부터 꿈과 잠에 대해 궁금증을 가져왔습니다. 고대에는 신의 메시지나 미래의 예언으로 여겼지만, 현대에 들어서는 뇌 과학과 심리학의 발달로 수면과 꿈을 과학적으로 이해하려는 노력이 본격화되었습니다. 그중에서도 1953년, 한 대학원생이었던 유진 아세린스키(Eugene Aserinsky)의 발견은 수면 연구의 새로운 시대를 열었습니다.그는 수면 중 나타나는 렘수면(REM sleep, Rapid Eye Movement)을 발견했고, 이로써 꿈과 수면 연구가 본격적으로 과학의 무대 위에 오르게 되었습니다. 저 역시 이 사실을 알게 되었을 때, 그동안 단순히 ‘자다 보면 꿈을 꾸는구나’ 정도로만 생각.. 2025. 9. 8. 렘수면과 꿈의 관계: 뇌는 언제 꿈을 꾸는가? 사람은 매일 잠을 자면서 꿈을 꾼다. 하지만 그 꿈이 언제, 어떤 뇌 상태에서 만들어지는지는 잘 알려져 있지 않다. 꿈은 단순한 상상이 아닌, 뇌가 특정한 수면 단계에서 활발하게 작동할 때 나타나는 심리적·신경학적 현상이다. 특히 렘수면(REM 수면) 상태는 뇌가 깨어 있을 때처럼 활발하게 움직이며 생생한 꿈이 자주 나타나는 시기다. 이 글에서는 렘수면과 꿈의 관계를 뇌과학적으로 분석하고, 꿈해몽 주제와도 연결될 수 있는 실용적인 정보를 함께 제공한다. 단순한 꿈풀이를 넘어 뇌와 수면의 메커니즘을 이해함으로써, 수면의 질과 꿈의 의미까지 함께 해석할 수 있는 과학적 기반을 마련해 보자. 1. 수면은 하나의 ‘단계’로 구성되어 있지 않다 사람이 잠들면 뇌는 단순히 휴식하는 것이 아니다. 수면은 여러 단계.. 2025. 7. 5. 이전 1 다음
