렘수면뜻1 렘수면 뜻과 건강한 수면을 위한 핵심 가이드 렘수면이 뇌와 감정을 살린다 – 수면의 질이 인생을 바꾼다 잠을 자도 피곤한 이유, 저도 그랬습니다사람은 인생의 약 3분의 1을 잠으로 보냅니다. 그런데도 많은 사람이 이렇게 말하곤 합니다. "7시간이나 잤는데도 피곤해요.", "잠을 자도 잔 것 같지가 않아요." 저 역시 오랫동안 그랬습니다. 직장 생활을 하면서도 매일 졸리고, 감정기복이 심해지고, 집중력이 떨어졌어요. 그 원인이 단순히 '잠이 부족해서'인 줄만 알았습니다. 하지만 진짜 핵심은 '수면의 질'이었고, 그 중심에 렘수면(REM Sleep)이라는 키워드가 있다는 사실을 알게 되면서 인생이 달라지기 시작했습니다. 렘수면 뜻 – REM 수면이란 무엇인가요?렘수면은 영어로 Rapid Eye Movement, 우리말로는 ‘빠른 안구 운동 수면’입니.. 2025. 8. 5. 이전 1 다음
