수면과학4 앨런 렉트샤펜, 현대 수면 과학의 기초를 세운 학자 앨런 렉트샤펜, 현대 수면 과학의 기초를 세운 학자1. 수면 과학을 연 사람많은 사람들이 수면을 단순히 하루 동안 쌓인 피로를 해소하는 자연스러운 과정이라고 생각합니다. 저 역시 과거에는 “잠은 그냥 자면 되는 것”이라고만 여겼습니다. 하지만 수면의 양이 아니라 질이 삶의 질을 결정한다는 사실을 깨닫게 된 순간부터, 수면은 저에게 매우 중요한 연구 주제가 되었습니다. 하루에 7시간 이상 자도 피곤함이 사라지지 않았던 경험, 그리고 수면 데이터를 측정하며 알게 된 서파수면과 렘수면의 존재는 저를 깊은 호기심으로 이끌었습니다.현대 수면 과학을 지금의 수준으로 끌어올린 학자는 여러 명이 있습니다. 그중에서도 앨런 렉트샤펜(Allan Rechtschaffen, 1927~2021)은 특별한 위치를 차지합니다. 그.. 2025. 9. 11. 한스 베르거- 뇌파(EEG)를 발견한 수면 과학의 선구자 한스 베르거- 뇌파(EEG)를 발견한 수면 과학의 선구자뇌의 신비를 밝히는 여정인간은 매일 수많은 생각과 감정을 경험하며 살아갑니다. 우리가 무언가를 느끼고, 선택하고, 움직이는 모든 행동의 중심에는 뇌라는 정교한 기관이 존재합니다. 그러나 뇌의 작동 원리, 특히 의식과 감정이 어떻게 생성되는지는 오랫동안 미스터리로 남아 있었습니다.이러한 질문에 과학적으로 접근하려고 했던 인물이 바로 한스 베르거(Hans Berger)입니다. 그는 인간 뇌의 전기적 활동을 직접 측정하고 기록함으로써, 세계 최초로 뇌파(EEG)를 발견한 학자입니다. 그의 연구는 단순한 과학적 발견을 넘어 뇌과학과 수면 연구, 심리학, 의학 전반에 큰 영향을 끼쳤습니다. 이 글에서는 한스 베르거의 생애와 연구 과정, EEG의 과학적 의의,.. 2025. 9. 10. 수면 과학의 선구자 윌리엄 데멘트와 수면의 중요성 수면, 단순한 휴식이 아닌 과학적 회복의 시간입니다많은 사람들은 수면을 단순히 피로를 해소하는 생리적인 현상으로 받아들입니다. 그러나 인간이 잠든 동안 뇌와 신체에서 일어나는 작용은 매우 복잡하고 정교한 메커니즘에 의해 이루어집니다. 이러한 수면의 과학적 본질을 세상에 처음으로 본격적으로 밝힌 인물이 있습니다. 바로 윌리엄 데멘트(William Dement) 박사입니다.데멘트 박사는 수면을 의학적, 심리학적, 생리학적 관점에서 연구하며 수면 과학이라는 새로운 학문 분야를 개척하였습니다. 본 글에서는 데멘트 박사의 업적을 중심으로 수면이 우리 삶에 얼마나 밀접하게 연결되어 있는지, 그리고 수면 습관의 변화가 개인의 삶에 어떤 긍정적인 영향을 줄 수 있는지를 구체적으로 살펴보겠습니다. 1. 윌리엄 데멘트,.. 2025. 9. 9. 네이선 클라이트먼과 수면 과학 – 렘수면 발견과 꿈 연구의 시작 네이선 클라이트먼과 수면 과학 – 렘수면 발견과 꿈 연구의 시작 잠을 이해하려는 인간의 오랜 노력우리는 하루의 많은 시간을 잠으로 보냅니다. 하지만 오랫동안 사람들은 잠을 단순한 휴식으로만 여겼습니다. 꿈은 신의 계시나 무의식의 신비로 해석되기도 했습니다. 그런데 현대에 들어 과학적 장비와 연구 방법이 발전하면서, 수면은 뇌와 신체의 복잡한 활동이라는 사실이 밝혀졌습니다. 이 과정에서 네이선 클라이트먼(Nathaniel Kleitman, 1895~1999)은 중요한 역할을 했습니다. 그는 “수면 연구의 창시자”라 불리며, 수면 과학을 학문의 한 분야로 정립했습니다.저도 예전에는 잠을 단순히 피곤함을 없애는 시간으로만 생각했습니다. 하지만 불면증과 스트레스를 겪으면서 수면의 질이 삶에 직접적인 영향을 미친.. 2025. 9. 8. 이전 1 다음
