수면부족증상1 수면 부족 증상 총정리 - 우리 몸이 보내는 10가지 경고 수면 부족 증상 총정리 - 우리 몸이 보내는 10가지 경고 하루 7시간 이하의 수면이 우리 몸에 끼치는 실질적인 영향 "단순한 피로"라고 넘기면 위험할 수 있습니다.요즘 아침에 일어나도 개운하지 않다고 느끼시나요? 낮에도 멍하고 집중이 잘 되지 않고, 일의 능률은 떨어지는 것 같고, 머리도 자주 아프고… 단순히 바빠서, 혹은 습관처럼 피곤함을 넘기고 계신다면 지금 이 순간, 몸은 조용히 SOS를 보내고 있을지도 모릅니다. 수면 부족은 단순히 피곤한 것을 넘어서, 우리 몸과 뇌에 치명적인 영향을 주는 요소 중 하나입니다. 특히 수면 시간이 만성적으로 6시간 이하로 떨어지는 경우, 다양한 현상이 서서히 나타나기 시작하며 일상생활 전반에 걸쳐 건강 문제로 번질 수 있습니다. 이번 글에서는 많은 분들이 쉽게.. 2025. 8. 9. 이전 1 다음
