악몽1 악몽은 경고일까? 스트레스와 트라우마가 만들어내는 꿈의 메커니즘 악몽은 경고일까? 스트레스와 트라우마가 만들어내는 꿈의 메커니즘 악몽은 감정의 신호입니다 – 뇌가 보내는 무의식의 메시지에 귀를 기울여보세요사람은 누구나 한 번쯤 생생한 악몽을 꾸고 잠에서 깨어난 경험이 있습니다. 저는 몇 달 전부터 반복되는 꿈 때문에 새벽에 자주 깼고, 그로 인해 하루의 컨디션이 점점 나빠졌습니다. 처음엔 그냥 '스트레스 때문이겠지' 하고 넘겼지만, 알아볼수록 악몽은 단순한 나쁜 꿈이 아니라는 사실을 알게 되었습니다.이 글에서는 악몽이 뇌에서 어떤 의미로 발생하는지, 왜 우리는 꿈을 꾸는지, 그리고 반복되는 악몽이 전달하려고 하는 감정적 메시지는 무엇인지 알아보려 합니다. 또한 제가 직접 적용해 효과를 본 악몽 감소 방법도 함께 공유하겠습니다. 1. 악몽은 '무서운 꿈'이 아닙니다.. 2025. 8. 17. 이전 1 다음
