악몽퇴치법1 악몽 퇴치법 총정리 – 반복되는 나쁜 꿈에서 벗어나는 방법 악몽 퇴치법 총정리 – 반복되는 나쁜 꿈에서 벗어나는 실천형 전략 가이드“요즘 따라 꿈이 왜 이렇게 무서울까요?” “아침에 일어나도 개운하지 않고, 자다가 자꾸 깹니다.”저 역시 같은 경험을 했습니다. 어느 날부터 악몽이 잦아지면서 단순한 수면 문제가 아니라는 걸 느꼈습니다. 밤마다 이어지는 무섭고 혼란스러운 꿈들 때문에 숙면은커녕, 아침부터 피곤함이 몰려왔고 감정 조절도 어려워졌습니다.악몽은 단지 무서운 꿈 한 장면으로 끝나지 않습니다. 그것은 내면의 스트레스, 억눌린 감정, 또는 무의식이 보내는 경고일 수 있습니다. 다행히도 이 악순환에서 벗어날 수 있는 방법은 분명히 존재합니다.이 글에서는 심리학과 뇌과학 이론, 그리고 제가 직접 겪은 실제 경험을 바탕으로 악몽의 원인을 분석하고, 현실에서 실천 가.. 2025. 8. 13. 이전 1 다음
