잠들기전에불안 (1) 썸네일형 리스트형 잠들기 전에 불안해지는 심리 : 낮에 쌓인 감정이 꿈이 되는 순간 잠들기 전에 불안해지는 심리 : 낮에 쌓인 감정이 꿈이 되는 순간 🟡 왜 밤만 되면 잠들기 전에 불안한 마음이 몰려올까요? 낮 동안에는 별문제 없었던 감정들이, 밤만 되면 이유 없이 불안하게 몰려오는 경우가 있습니다. 특히 이불속에 누워 잠들 준비를 하는 순간, 갑자기 마음이 무겁고 생각이 많아지며 뒤척이거나, 설명할 수 없는 긴장감 속에서 잠들지 못하는 경험을 해보신 적 있으신가요?저도 잠들기 전에 불안한 마음이 들 때가 많은데요. 사람들은 이를 ‘감정 기복’ 혹은 ‘예민함’이라고 쉽게 넘기기도 하지만, 실제로 이 현상은 정서적 억압과 감정처리의 지연 반응에서 비롯됩니다. 감정을 충분히 해소하지 못한 채 바쁜 하루를 보낸 사람일수록, 자기 전 고요한 시간 속에서 억눌린 감정이 다시 떠오르게 .. 이전 1 다음
