잠을 많이 자는 병, 원인과 치료 방법 총정리
잠을 많이 자는 병, 원인과 치료 방법 총정리 잠이 많다고 다 좋은 것은 아닙니다 많은 사람들이 “잠은 많이 잘수록 건강에 좋다”라고 생각합니다. 하지만 하루 9~10시간 이상 자고도 여전히 피곤하고 졸음이 지속된다면, 이는 단순 피로가 아니라 잠을 많이 자는 병(과수면증) 일 수 있습니다. 수면은 뇌와 신체의 회복, 호르몬 조절, 면역력 강화, 기억 정리에 필수적인 과정입니다. 그러나 수면 시간이 과도하게 길어지면 신체 리듬이 무너지고, 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다. 또한 장기간 방치하면 심리적·신체적 질환의 위험이 커집니다. 이번 글에서는 잠을 많이 자는 병의 정의, 원인, 나타나는 현상, 원인 확인, 치료 방법, 예방 습관을 과학적 근거와 함께 자세히 알려드리겠습니다. 이 내용을 끝까지 읽으시..
2025. 8. 15.
