본문 바로가기

전체 글151

마크 솔름스의 신경심리학적 꿈 이론 정리 마크 솔름스의 신경심리학적 꿈 이론 정리 꿈은 왜 우리를 찾아오는가?인간은 누구나 꿈을 꿉니다. 어떤 날은 즐겁고 따뜻한 장면이 펼쳐지고, 어떤 날은 혼란스럽거나 불안한 내용이 반복되기도 하지요. 저 역시 한동안 시험에 늦거나 길을 잃는 꿈을 자주 꿨습니다. 단순히 잠깐 스쳐가는 장면이라고 생각하려 했지만, 눈을 뜨고 나면 하루 종일 마음이 무거웠습니다.그렇다면 왜 우리는 꿈을 꾸는 걸까요? 그리고 꿈은 단순히 무작위로 생기는 상상일까요, 아니면 우리 뇌와 마음이 전하는 중요한 신호일까요? 이 질문은 수천 년 동안 이어져 왔습니다. 프로이트는 꿈을 억눌린 욕망의 표현이라고 했고, 융은 집단 무의식의 상징이라고 보았습니다. 하지만 20세기 후반, 한 학자가 등장하면서 꿈을 바라보는 새로운 관점이 열렸.. 2025. 9. 2.
앨런 홉슨의 꿈 연구- 활성화-통합 이론으로 보는 꿈의 과학 앨런 홉슨의 꿈 연구- 활성화-통합 이론으로 보는 꿈의 과학 인간은 왜 꿈을 꾸는가?우리는 매일 밤 꿈을 꿉니다. 꿈은 때로는 즐겁고 따뜻하게 다가오기도 하고, 때로는 무섭거나 혼란스러운 모습으로 나타나기도 합니다. 저 역시 반복되는 악몽 때문에 한동안 괴로웠던 적이 있었습니다. 특히 시험에 늦거나, 길을 잃어 헤매는 꿈을 자주 꿨는데, 단순한 환상 같으면서도 아침에 눈을 뜨면 온종일 불안함이 남아 있었습니다.이런 경험은 누구나 한 번쯤 해보셨을 겁니다. 그래서 사람들은 “꿈은 왜 꾸는 걸까?”, “이 꿈은 어떤 의미일까?”라는 질문을 던집니다. 프로이트와 융처럼 꿈을 무의식의 상징으로 본 학자들도 있고, 뇌의 생리적 활동으로 해석한 학자들도 있습니다.이번 글에서는 하버드 의대 정신과 교수였던 앨런 홉슨.. 2025. 9. 1.
꿈은 왜 꾸는걸까? 프로이트·융·현대 학자들의 해석 정리 꿈은 왜 꾸는걸까? 프로이트·융·현대 학자들의 해석 정리 인간은 왜 꿈을 꾸는가?인간은 누구나 꿈을 꿉니다. 매일 밤 잠을 자는 동안 뇌 속 어딘가에서 꿈이 시작되고, 때로는 선명하고 생생하게, 때로는 희미하게 사라지기도 하지요. 그런데 꿈은 왜 꾸는걸까? 단순한 상상의 산물일까요, 아니면 우리 마음속 깊은 곳에서 보내는 메시지일까요? 이 질문은 고대 철학자에서 현대 뇌과학자에 이르기까지 끊임없이 이어져 온 주제입니다.저 역시도 오랫동안 반복되는 꿈 때문에 혼란스러웠던 적이 있었습니다. 예를 들어 ‘어두운 길에서 길을 잃는 꿈’을 꾸고 나면 하루 종일 불안한 마음이 사라지지 않았습니다. 왜 비슷한 꿈이 자꾸 반복되는 걸까 고민하다가, 심리학자들의 꿈 연구를 접하게 되었고 그때부터 제 삶을 바라보는 관점이.. 2025. 9. 1.
칼 융의 분석심리학- 무의식과 자기 성장의 여정 칼 융의 분석심리학- 무의식과 자기 성장의 여정사람은 누구나 마음속 깊은 곳에서 설명할 수 없는 감정이나 반복되는 행동 패턴을 경험합니다. 저는 오랜 시간 동안 '왜 나는 같은 실수를 반복하는 걸까?', '내가 느끼는 이 불안은 어디서 오는 걸까?'라는 고민을 안고 살았습니다. 겉으로는 평범하게 살아가는 것 같았지만, 내면에는 늘 설명하기 어려운 무거움이 자리 잡고 있었죠.그러다 우연히 접하게 된 심리학, 특히 칼 융(Carl Gustav Jung)의 분석심리학은 제 삶에 깊은 변화를 일으켰습니다. 단순한 이론이 아니라, 나 자신을 이해하고 받아들이는 여정에 대해 매우 실용적인 통찰을 제공해 주었기 때문입니다.이 글에서는 칼 융의 분석심리학 이론을 기반으로 무의식과 자기 성장의 개념을 구체적으로 풀어내고.. 2025. 8. 31.
프로이트 꿈의 해석 이론 – 무의식이 전하는 심리 신호 프로이트 꿈의 해석 이론 – 무의식이 전하는 심리 신호“어젯밤에도 이상한 꿈을 꿨는데, 대체 무슨 의미일까?”저도 예전에는 꿈을 단순한 상상 정도로만 생각했습니다. 하지만 반복되는 꿈을 꾸면서, “혹시 내 무의식이 나에게 말을 걸고 있는 건 아닐까?”라는 생각이 들었습니다. 그때 처음 접한 것이 바로 프로이트 꿈의 해석 이론이었습니다.이 글에서는 프로이트가 말한 꿈의 의미와 무의식의 원리, 그리고 오늘날 뇌과학과 심리학에서 이를 어떻게 바라보는지를 정리하겠습니다. 제 경험을 더해, 이론적인 설명을 넘어서 일상에서 꿈 해석을 적용하는 방법까지 알아보겠습니다. 1. 프로이트는 왜 꿈에 주목했을까?프로이트(Sigmund Freud)는 정신분석학의 창시자로 잘 알려져 있습니다. 그가 꿈에 특별히 주목한 이유.. 2025. 8. 31.
수면 부족이 감정에 미치는 영향 – 분노, 불안, 우울의 악순환 끊기 수면 부족이 감정에 미치는 영향 – 분노, 불안, 우울의 악순환 끊기“나는 분명히 하루를 열심히 살아가고 있는데, 왜 이렇게 예민할까?” “별일 아닌데도 짜증이 나고, 불안이 커지고, 마음이 가라앉는 건 왜일까?”저도 예전에는 이런 감정 기복을 제 성격 탓이라고 생각했습니다. 하지만 알고 보니 가장 큰 원인은 ‘수면 부족’이었습니다. 단순히 피곤해서 힘든 게 아니라, 잠이 부족하면 뇌의 감정 조절 시스템 자체가 무너져서 분노, 불안, 우울이 연쇄적으로 이어지더라고요.이 글에서는 수면 부족이 감정에 어떤 영향을 주는지, 뇌과학적 원리와 실제 경험을 바탕으로 풀어보겠습니다. 그리고 분노·불안·우울의 악순환을 끊기 위해 실천할 수 있는 구체적인 방법까지 정리해 드리겠습니다. 1. 왜 수면 부족이 감정을 흔.. 2025. 8. 31.

티스토리툴바